牛久市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS(リガッツ)牛久店– Author –

茨城県牛久市にあるパーソナルトレーニングジムREGUTS(リガッツ)はダイエット専門の完全個室パーソナルジムです。無料駐車場完備の通いやすい立地。今こそ痩せたい貴方に専属トレーナーが毎日の食事管理を徹底サポート!2ヶ月間で体重-10%を目指す「リガッツメソッド」トレーニングで理想の体を作り上げます。
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6ヶ月で-14㎏のダイエット成功!!健康診断の結果も良くなりました!!
パーソナルジムREGUTSの栗島です。 写真はモニタープラン終了後のクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)仕事事情でお越しになれない期間もありましたが、週1~2回のペースと食事管理を積み重ね、6ヶ月で14キロのダイエットに成功されました! 健康... -
筋トレ女子が急増中!ダイエットにおける筋肉の重要性とは?
こんにちは!パーソナルジムREGUTSトレーナーの清水です。 近年、「筋トレ女子」という言葉がメディアやSNSでよく見かけられるようになりました。 ジムに通い、ウェイトを上げ、筋肉をつけながら健康的にボディメイクを楽しむ女性が増えているのです。 か... -
“瘦せたね”って言われる人と、そうでない人の差はどこにある?
こんにちは!パーソナルジムREGUTSの清水です! ダイエットを頑張っていると、誰もが一度は「痩せたね」と言われたいと感じたことがあるのではないでしょうか。 しかし、実際に体重が減っていても「全然気づかれない…」という人がいる一方で、「え、痩せた... -
食材のセレクトは未来の身体を作る!!健康な身体へ!!
パーソナルジムリガッツの栗島です。 本日の投稿はダイエットや健康な身体作りの為に、私がオススメする食材について簡潔に投稿させていただきます(^^) オイコスヨーグルト 高タンパク&低糖質の乳製品 → 100gあたり9gのタンパク質を含み、一般的なヨーグ... -
体重はあくまでも数値?体重よりも大切な事
こんにちは!パーソナルジムREGUTS牛久店です。 ダイエットに取り組む多くの方が、目標としてまず思い浮かべるのは「体重」ではないでしょうか。. もちろん、体重の変化はひとつの指標として分かりやすく、モチベーションの維持にもつながります。 しかし... -
【ダイエット】1日2食と3食はどちらが良い?
パーソナルジムREGUTSの栗島です。 現在、食にまつわる情報は様々であり、正しい情報、間違った情報というのを見分けるのは至難の技です。 年齢、体格、性別、人種によっても“良い食事”というのは異なります。 本日は「1日2食?3食?どちらがいいんです... -
運動なしで痩せたい?それって本当に健康的?
こんにちは!パーソナルジムREGUTS牛久店です。 「運動せずに痩せたい」という願いは、多くの方が一度は思い浮かべることかもしれません。 忙しい毎日を過ごしていると、「運動する時間なんてない」「体力に自信がない」という理由で、できれば運動をせず... -
在宅ワークでも太らない!健康的に続けるダイエット術
こんにちは!パーソナルジムREGUTS牛久店です! 在宅ワークが当たり前になった今、運動不足や間食の増加など、太る要因が生活の中に潜んでいます。 通勤がなくなり、1日中ほとんど動かずにパソコンに向かう生活では、自然と代謝も低下し、体重管理が難しく... -
なぜあなたは「痩せない」のか?ダイエットがうまくいかない人の共通点
こんにちは!REGUTS牛久店です。 「食事制限しているのに体重が減らない」「運動しても効果が出ない」そんな経験はありませんか? 多くの人が抱えるこの悩みには、実は共通する原因が存在します。 ただ単に努力が足りないのではなく、間違った方向に頑張っ... -
【お得に通える!】ペアトレーニングと通常コースの料金を比較!
こんにちは!REGUTS牛久店トレーナーです。 今日はよりお得にトレーニングが出来るペアトレーニングのご紹介です。 「夏に向けてそろそろ身体を変えたいけど、一人だとなかなかモチベーションが続かない」 「パーソナルトレーニングは高いイメージがあるけ...