kurishima– Author –

リガッツ牛久店です。筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。 2日目までは続くのですが、3日目になると嫌になってくる気持ちはよくわかります。 実は、継続できない理由は意志の弱さではありません。 継続するための、ちょっとした...

リガッツ牛久店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースで4ヶ月で－6㎏のダイエットに成功されましたが、筋力トレーニングと食事の取り組みにより見た目が大きく変わりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニ...

リガッツ牛久店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 アンケー...

はじめに 「そんなに食べていないのに体重が落ちない」。 ダイエット中、このように感じたことがある方は非常に多いのではないでしょうか。 食事量を減らしているつもりなのに結果が出ないと、「体質のせいかもしれない」「もう何をやっても無理」と感じて...

リガッツ牛久店です！写真は3月で－9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・産後の体型を戻す パーソナルトレーニングを受けてどの...

はじめに リガッツ牛久店です！ 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べないといけない」と言われること...

リガッツ牛久店です。 －5㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)当初から細身の身体でしたが筋力トレーニングもしっかり取り組むことで、体重以上に見た目が引き締まりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレ...

こんにちは。 リガッツ牛久店です。 皆様はダイエット中にお腹が空いて、我慢しきれず食べてしまった。 そんな経験ありませんか？ ダイエットを成功させるためには、空腹を紛らわす方法を身につけておくことが大切です。 今回は、私自身も減量中行っている...

リガッツ牛久店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)リガッツの食事サポートと定期的にトレーニングを積み重ね4カ月で－7kgのダイエットに成功されました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダイ...

はじめに REGUTS牛久店です！ ダイエットが続かない理由として、多くの人が「意志が弱いから」「自分は三日坊主だから」と考えがちです。 しかし、実際に長くダイエットを継続し、体型を変えている人たちを見ていくと、意外な共通点があります。 それは「...