kurishima– Author –

こんにちは！REGUTS牛久店です！ ダイエットを頑張っていると、誰もが一度は「痩せたね」と言われたいと感じたことがあるのではないでしょうか。 しかし、実際に体重が減っていても「全然気づかれない…」という人がいる一方で、「え、痩せた？」とすぐに気...

こんにちは！パーソナルジムREGUTS牛久店です。 「運動せずに痩せたい」という願いは、多くの方が一度は思い浮かべることかもしれません。 忙しい毎日を過ごしていると、「運動する時間なんてない」「体力に自信がない」という理由で、できれば運動をせず...

こんにちは！パーソナルジムリガッツ牛久店です！ ダイエットに成功した後、多くの人が直面する悩みがリバウンドです。 一度落とした体重を維持するためには、ダイエット中だけでなく、その後の生活習慣が非常に重要です。 本記事では、リバウンドを防ぎ、...

リガッツ牛久店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースでトレーニングと食事管理を積み重ね、半年で6㎏瘦せられました！現在もマイペースにボディメイク中ですので今後のさらなる進化が楽しみです(^^) アンケート リガッ...

リガッツ牛久店です。筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。 2日目までは続くのですが、3日目になると嫌になってくる気持ちはよくわかります。 実は、継続できない理由は意志の弱さではありません。 継続するための、ちょっとした...

リガッツ牛久店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースで4ヶ月で－6㎏のダイエットに成功されましたが、筋力トレーニングと食事の取り組みにより見た目が大きく変わりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニ...

リガッツ牛久店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 アンケー...

はじめに 「そんなに食べていないのに体重が落ちない」。 ダイエット中、このように感じたことがある方は非常に多いのではないでしょうか。 食事量を減らしているつもりなのに結果が出ないと、「体質のせいかもしれない」「もう何をやっても無理」と感じて...

リガッツ牛久店です！写真は3月で－9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・産後の体型を戻す パーソナルトレーニングを受けてどの...

はじめに リガッツ牛久店です！ 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べないといけない」と言われること...