お客様の声と体験談– category –
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食欲が止まらない！ダイエット中でも満足できる低カロリー食品
こんにちは。 パーソナルジムREGUTS牛久店です！ ダイエット中、食欲をコントロールするのは簡単なことではありません。 特に、食事の量を制限すると空腹感が強まり、「もっと食べたい！」という欲求に耐えられなくなることもあります。 しかし、低カロリ... -
花粉症と免疫力 運動が症状を和らげるって本当？
こんにちは。パーソナルジムREGUTS牛久店です。 花粉症の季節になると、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状に悩まされる人が多くなります。 症状がひどくなると、外出を控えたり、運動を避けたりする人も少なくありません。 しかし、「運動が花粉症を和... -
PFCバランスとは？成功するダイエットのための食事法を徹底解説
こんにちは！パーソナルジムREGUTS牛久店です！ ダイエットを成功させるためには、ただ食事の量を減らすだけでなく、栄養バランスに注意することが重要です。 その中でも特に注目されるのが「PFCバランス」。 PFCとは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）... -
痩せるだけじゃない！ダイエットがもたらす健康効果5選
こんにちは！REGUTS牛久店です！ ダイエットといえば、体重を減らすことだけが目的だと思われがちですが、実はそれ以上に健康全般に大きな良い影響を与えることをご存じですか？ 適切な食事管理や運動を通じて体重を減らすことで、見た目だけでなく、体の... -
ダイエット中に不足しがちな栄養素 – 効果的な補い方と食材選び
こんにちは！REGUTS我孫子店です。 ダイエット中は摂取カロリーを制限するため、必要な栄養素が不足しがちになります。 その結果、体調不良や肌荒れ、疲れやすさなどのトラブルを引き起こすことも。 健康的に痩せるためには、栄養バランスを意識しながら不... -
24歳女性、短期集中ダイエット、2ヶ月間で-6.1㎏達成！綺麗なくびれができました！
65.7㎏ → 59.6㎏ アンケート -
49歳女性、-4.3㎏達成、お腹周りスッキリ！栄養の知識が身につきました！
57.6㎏→53.3㎏ 実際のアンケート -
53歳女性、3ヶ月半で-12㎏達成、ポッコリお腹からくびれボディへ！
7/30：67㎏ → 11/16：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのよう... -
27歳女性、短期集中ダイエット、5ヶ月間で-9.2㎏達成！過去最高の身体で結婚式当日を迎えられました！
実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 結婚式が決まり、ウエディングドレスを綺麗に着たいと思って決めました。 トレーナーさんの雰囲気が良かったことも決め手のひとつでした。 ②パーソナルトレーニン... -
36歳女性、産後ダイエット、2ヶ月間で-4㎏達成！！気になっていたウエスト・背中周りをスッキリさせることができました！！
2023/9/11：54.1㎏ → 2023/10/31：50.1㎏ ウエストが細くなり、腹筋の縦線が見えてきていることがハッキリ分かります(*^^*) 背中もとてもきれいに痩せることができています！！ 実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったの...
