お客様の声と体験談– category –
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筋トレのメリットとモチベーションを作り上げる方法
パーソナルジムリガッツの栗島です。 本日は簡単にではありますが筋力トレーニングを行うメリットについての投稿です。筋力トレーニングできれいなボディラインを手に入れたい、運動を習慣化して健康的な体を目指したいなど、筋トレの目的は10人10色です。... -
PFCバランスが悪いと筋トレ・ダイエットの効果は半減します!
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS牛久店です! 筋トレしながらダイエットしているけど、あまり効果が出てない気がする。 自分にあったPFCバランスを教えて下さい。 今回はそんなお悩みを解決していきます。 本記事では、PFCバランスとは何か... -
60代に入る前にトレーニングをして筋肉をつけておくべき理由5つ
こんにちは。 パーソナルジムREGUTS牛久店です! 【はじめに】 年齢を重ねるごとに、身体の変化や健康に対する意識が高まります。 特に、60代を迎える前に筋肉をつけておくことは、多くの健康上のメリットがあります。 この記事では、60代に入る前にトレー... -
24歳女性、短期集中ダイエット、2ヶ月間で-6.1㎏達成!綺麗なくびれができました!
65.7㎏ → 59.6㎏ 【アンケート】 -
49歳女性、-4.3㎏達成、お腹周りスッキリ!栄養の知識が身につきました!
57.6㎏→53.3㎏ 【実際のアンケート】 -
53歳女性、3ヶ月半で-12㎏達成、ポッコリお腹からくびれボディへ!
7/30:67㎏ → 11/16:55㎏ 【実際のアンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどの... -
27歳女性、短期集中ダイエット、5ヶ月間で-9.2㎏達成!過去最高の身体で結婚式当日を迎えられました!
【実際のアンケート】 ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? 結婚式が決まり、ウエディングドレスを綺麗に着たいと思って決めました。 トレーナーさんの雰囲気が良かったことも決め手のひとつでした。 ②パーソナルトレー... -
36歳女性、産後ダイエット、2ヶ月間で-4㎏達成!!気になっていたウエスト・背中周りをスッキリさせることができました!!
2023/9/11:54.1㎏ → 2023/10/31:50.1㎏ ウエストが細くなり、腹筋の縦線が見えてきていることがハッキリ分かります(*^^*) 背中もとてもきれいに痩せることができています!! 【実際のアンケート】 ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思っ... -
40代女性、2ヶ月間で体脂肪率-5.5%達成!痩せるだけでなく、ずっと悩んでいた肌荒れがなくなりました!
【実際のアンケート】 ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・年齢が増すごとに少しずつ、、、少しずつ体重が増え、体型も崩れ、40代に入ってからはよりそれらが顕著になったため。 ・自分の体型のウィークポイントは... -
20代女性、3ヶ月間で-5.8㎏達成。念願のSサイズの洋服も着れるようになりました!!
【実際のアンケート】 ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? 成人式の当日、前撮りに向けて綺麗になりたかったからです! また、夏は露出が増えるので沢山可愛い服が着たかったからです。 ②パーソナルトレーニングを受け...