お客様の声と体験談– category –
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ダイエットにおけるウォーキングがもたらす効果5選【有酸素運動】
こんにちは！ パーソナルジムリガッツ守谷店です！ ウォーキングは、誰でも手軽に始められるダイエット方法の一つです。 体重を減らすだけでなく、リラックス効果があるなど様々なメリットがあります。 今回は、ダイエットにおけるウォーキングがもたらす5... -
痩せている人が無意識にやっている5つの行動【ダイエット】
こんにちは！REGUTS牛久店です！ ダイエットに成功する人たちは、特別な努力をしているわけではありません。 実は、日常的に無意識にやっている行動が、ボディメイクに役立っています。 今回は、痩せている人が無意識にやっている5つの行動についてご紹介... -
効率よく痩せるために！夏バテする原因と解消法10選！
こんにちは！REGUTS牛久店トレーナーの浦上です！ 暑い日が続くと、夏バテに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 体がだるく、食欲がなくなり、何をしても疲れが取れない—そんな状態では、日々の生活やトレーニングに影響が出てしまいますよね。 特... -
24歳女性、短期集中ダイエット、2ヶ月間で-6.1㎏達成！綺麗なくびれができました！
65.7㎏ → 59.6㎏ アンケート -
49歳女性、-4.3㎏達成、お腹周りスッキリ！栄養の知識が身につきました！
57.6㎏→53.3㎏ 実際のアンケート -
53歳女性、3ヶ月半で-12㎏達成、ポッコリお腹からくびれボディへ！
7/30：67㎏ → 11/16：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのよう... -
27歳女性、短期集中ダイエット、5ヶ月間で-9.2㎏達成！過去最高の身体で結婚式当日を迎えられました！
実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 結婚式が決まり、ウエディングドレスを綺麗に着たいと思って決めました。 トレーナーさんの雰囲気が良かったことも決め手のひとつでした。 ②パーソナルトレーニン... -
36歳女性、産後ダイエット、2ヶ月間で-4㎏達成！！気になっていたウエスト・背中周りをスッキリさせることができました！！
2023/9/11：54.1㎏ → 2023/10/31：50.1㎏ ウエストが細くなり、腹筋の縦線が見えてきていることがハッキリ分かります(*^^*) 背中もとてもきれいに痩せることができています！！ 実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったの... -
40代女性、2ヶ月間で体脂肪率-5.5％達成！痩せるだけでなく、ずっと悩んでいた肌荒れがなくなりました！
実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・年齢が増すごとに少しずつ、、、少しずつ体重が増え、体型も崩れ、４０代に入ってからはよりそれらが顕著になったため。 ・自分の体型のウィークポイントはどこ... -
２0代女性、3ヶ月間で-5.8㎏達成。念願のＳサイズの洋服も着れるようになりました！！
実際のアンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 成人式の当日、前撮りに向けて綺麗になりたかったからです！ また、夏は露出が増えるので沢山可愛い服が着たかったからです。 ②パーソナルトレーニングを受けてど...
