36歳女性、産後ダイエット、2ヶ月間で-4㎏達成！！気になっていたウエスト・背中周りをスッキリさせることができました！！

2023/9/11：54.1㎏　→　2023/10/31：50.1㎏

ウエストが細くなり、腹筋の縦線が見えてきていることがハッキリ分かります(*^^*)

背中もとてもきれいに痩せることができています！！

実際のアンケート

①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

２人目出産後から体重がもどらなかったのでやせたかった。

②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

ＰＦＣバランスについて知れたし、筋トレ方法も学べました。

色々なことに興味がもてました。

③パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

子供の体調不良などでトレーニング変更など度々ご迷惑をおかけしました。

１人では絶対に何セットもできないですが、トレーナーさんと一緒だとがんばれました。

④今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

目標体重には行かなかったですが、食事法や家でのトレーニングをしながら体重減らしていきたいです。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

２カ月やってみると習慣になるので、始める前と食事の意識など変えることができました。

１人ではなかなか続かないので新しいことを始めると良いなと思いました。

子供も２人いて、仕事もしてますが、自分のペースで続けられたのでよかったです。