40代女性、2ヶ月間で体脂肪率-5.5％達成！痩せるだけでなく、ずっと悩んでいた肌荒れがなくなりました！

実際のアンケート

①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・年齢が増すごとに少しずつ、、、少しずつ体重が増え、体型も崩れ、４０代に入ってからはよりそれらが顕著になったため。

・自分の体型のウィークポイントはどこで、どんなトレーニングが最適なのかパーソナルトレーニングで教えてもらうことがダイエットの近道かと思ったため。

②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

・「姿勢が正しい」とよく人から言われて、自分でもそうなのかと思ってきたけど実は゛反り腰゛であったことがパーソナルを受けてわかった。

更に反り腰だから下っ腹が出ていたり、前ももが張っていたのだと気付くことができた。

・体が軽くなり、筋肉もついて動くのが楽になった。

・何年も前から続いていた肌荒れがピタッとなくなった。

③パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

・週２回のトレーニングで変わるのか。。。不安もあったが、少しずつ着実に体が変化していくのが嬉しかった。

その日の状態に合ったメニューを組んでもらえたし、励ましの言葉を掛けてもらえたので頑張れた。

日々の食事に対してのアドバイスもとても勉強になった。

意外なところで、睡眠不足やストレスがダイエットに大きな影響を与えることも知り、健康のために生活全般を見直す良いきっかけにもなった。

④今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

・体組成計での体脂肪率が14.5％、体内年齢は26歳に、と大きな変化が見られたので維持していきたい。

・堂々と水着を着れる位、引き続き体を絞って、家族でプールや海に行きたい。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

始めるまでは、悩んだし、不安もありましたが２カ月前の自分と今では大きな変化がありました。

やはり、１歩踏み出して良かったです。

゛変わりたい゛思いがある方はパーソナルで丁寧な指導を受けて挑戦してみましょう。

数か月後、、、そして、数年後が今以上に過ごしやすくなるはずです。

きっかけはＲＥＧＵＴＳに☆☆