48歳女性、２ヶ月間で-5㎏のダイエットに成功。生活習慣改善、筋力アップ！

11/9：64.9㎏　➡　1/24：59.9㎏

2ヶ月間で-5.0㎏のダイエットに成功することができました。

実際のアンケート

①パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

転職して体重が増えて早10年、このままでいいと思っていたが、山登りを始めて、もっと高い山、長距離を歩きたいと考えたから。

②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

食生活に配慮するようになり、アルコール摂取することも少なく。

また筋トレやストレッチをする機会が多くなり、健康について考えるようになった。

毎日の体重測定がこわくなくなった。

③パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

自分自身を見直すきっかけとなり、自分を変えようとする行動をとるようになった。

④今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

体重55㎏、2000mの山々の縦走。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

自分の生活習慣を見直すきっかけとなり変わる手助けをしてくれます。

過去と他人は変えられない。

変えられるのは自分と未来。