【お客様の声】39歳女性、4ヶ月間週1回のトレーニング！！正しいトレーニング・太らないための食事法を身につけることができました！！
目次
①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
食生活を見直して健康に過ごせる身体と生活習慣を身につけたいと思ったため。
②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？
食事の朝・昼・夜のバランスとＰＦＣを意識することを学びました。
また、これまで自己流のトレーニングでしたが、筋トレ時の負荷量と回数のバランス、追い込み方を意識できたため効率が向上したことを実感しています。
③パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
身体の状態と習熟度に合わせてメニューを考えてもらえるので通いやすかった。
期間中、体調を高頻度で崩してしまっていたためなかなか思うようにトレーニングできませんでしたが、親身に寄り添って頂き感謝しております。
トレーニングについては筋肉の部位を意識し誤った箇所を指摘してもらえて良かったです。
④今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
まずは体調を整えて、コツコツとトレーニングしていこうと思います。
自己流だったり、ＹｏｕＴｕｂｅ等で学んで試すことはできますが、きちんと指導頂きトレーニングの基礎を身体で学べたことは本当に良かったです。
⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！
個人の希望と生活状況に合わせて指導して頂けるので、安心して通えるジムです。
色々な質問にも応えてもらえますし、姿勢の乱れも正してもらえるので正しいトレーニング方法と食事の摂り方を学ぶことができます。
是非、体験から始めてみて下さい。
