38歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-7.7㎏達成！ポッコリお腹解消！

10/21：79.15㎏　→　12/21：71.45㎏

2ヶ月間で-7.7㎏達成して、お腹周りがかなりスッキリしました(*^^*)

アンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・仕事の体力作り、ストレスの負担がかかっても健康状態を維持できるよう、食事面、筋力面から意識を変えたかったため。

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ 

・見た目：パンツがゆるくなりました。

・内面：体が軽くなり、疲れにくくなりました。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。 

・パーソナルはキツイイメージがありましたが、１０年以上運動不足だった自分でも継続ができるよう調整してくださりました。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？ 

・今回のトレーニングで「７９㎏→７１㎏」減量ができたので次回は「７１㎏→６５㎏」を目標にがんばります。

⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！

・運動に慣れていない方、パーソナルは厳しいんじゃないかと思っている方も継続できるようやさしく、ていねいにサポートしてくれます。ぜひ、お気軽にご利用下さい！