牛久市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS(リガッツ)牛久店– Author –
牛久市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS(リガッツ)牛久店
茨城県牛久市にあるパーソナルトレーニングジムREGUTS(リガッツ)はダイエット専門の完全個室パーソナルジムです。無料駐車場完備の通いやすい立地。今こそ痩せたい貴方に専属トレーナーが毎日の食事管理を徹底サポート!2ヶ月間で体重-10%を目指す「リガッツメソッド」トレーニングで理想の体を作り上げます。
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ダイエット
【牛久市】パーソナルジムリガッツがボディメイクをしたいお客様に選ばれる3つ理由
こんにちは! パーソナルジムリガッツ代表の染谷です。 今回は牛久市でパーソナルジムリガッツがボディメイクをしたいお客様に選ばれる3つ理由について話していきます。 ボディメイクとはただ痩せるだけでなく、筋肉をつけてメリハリのある身体を作ること... -
ダイエット
ダイエット中でもパンが食べたい方必見!【おすすめのパン5選】
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 ダイエット中の主食は、ご飯・さつまいも・オートミール・そばなどがおすすめです。 しかし、どうしてもパンが食べたくなる時はありませんか? 今回は、ダイエット中でも食べれるおすすめのパンを紹介... -
ダイエット
ブロッコリーが筋トレ愛好家に人気の理由について解説!!
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 筋トレ飯と言えば、大半の人が「ささみ」「鶏むね肉」「ブロッコリー」を想像すると思います。 「ささみ」「鶏むね肉」が食べられている理由は、なんとなく分かると思いますが、なぜそれらと一緒に「ブ... -
ダイエット
春が旬のダイエット食材【しらすについて】
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 今回は、春が旬のダイエット食材【しらすについて】の内容です。 しらすは、低脂質高タンパクな食材でカルシウムなどの栄養素も含まれているのでダイエットにおすすめです。 しらすを活用し、ダイエッ... -
ダイエット
痩せたければこれを食え!【ダイエットの最強食材オートミール】
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 みなさんオートミールを食べたことありますか? オートミールは糖質も低く、食物繊維も豊富に含まれており、ダイエットにおすすめな食材です。 今回は、そんなダイエットに最適な食材【オートミール】... -
ダイエット
春が旬のダイエットにおすすめな野菜【アスパラガスについて】
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 最近、暖かい日が増え、春を感じるようになってきましたね。 進学や入社など、新生活が始まる区切りの時期となる春。 今回は、そんな春が旬の野菜アスパラガスについての内容です。 アスパラガスの種類... -
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リガッツ牛久店トレーナーの菊地です!宜しくお願い致します!!!
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 来たる4月1日! ついに、パーソナルジムリガッツ牛久店がオープンします!! そこで今回はオープンに先立ちまして、リガッツ牛久店でトレーナーを務める私の自己紹介をさせていただこうと思います。 ... -
ダイエット
空腹はこれでしのげ!ダイエットの難敵空腹を紛らわす5つの方法!
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 あなたはダイエット中にお腹が空いて、我慢しきれず食べてしまった。 そんな経験ありませんか? ダイエットを成功させるためには、空腹を紛らわす方法を身につけておくことが大切です。 今回は、私自身... -
ダイエット
ダイエットの最強食材、鶏むね肉のおすすめ調理方法について徹底解説
こんにちは。 リガッツ牛久店トレーナーの菊地です。 ダイエット飯と言えば、鶏むね肉。 誰もがそう思うのではないでしょうか。 鶏むね肉は、ボディビルダーやダイエッターの方に愛されています。 今回はなぜ、鶏むね肉がダイエットにおすすめなのか。 そ... -
お客様の声と体験談
38歳女性、短期集中ダイエット成功、2ヶ月間で-5㎏達成、ウエストがかなりサイズダウンしました!【写真あり】
11/14:70.3㎏ → 1/9:65.3㎏ 筋肉を増やしつつ体脂肪のみを落とすことに成功しました(*^^*) 5㎏でこのお腹周りの変化はとても素晴らしいです!!! アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・プラザの公告を...